Přípravek Tonarssa je indikován jako náhradní terapie pro léčbu hypertenze anebo stabilní ischemické choroby srdeční (ICHS) u pacientů, u kterých již bylo dosaženo kontroly současně podávanými stejnými dávkami perindoprilu a amlodipinu. Tonarssa patří do farmakoterapeutické skupiny ACE inhibitory a blokátory kalciových kanálů.
Zvláštní upozornění a opatření pro použití léku Tonarssa
Veškerá upozornění týkající se každé jednotlivé složky, jak se uvádějí níže, by měla rovněž platit pro pevnou kombinaci přípravku Tonarssa.
V souvislosti s perindoprilem
Hypersenzitivita / angioedém:
Angioedém obličeje, končetin, rtů, sliznic, jazyka, hlasivkové štěrbiny a/nebo hrtanu byl vzácně hlášen u pacientů léčených inhibitory ACE včetně perindoprilu. Může nastat kdykoli během léčby. V takových případech je třeba podávání přípravku Tonarssa ihned přerušit a zahájit příslušné monitorování do úplného odeznění příznaků. V případech, ve kterých se otok omezil na obličej a rty, by tento stav měl obecně ustoupit bez léčby, i když antihistaminika pomohla zmírnit příznaky.
Angioedém související s otokem hrtanu může být smrtelný. Pokud je pravděpodobnost, že postižení jazyka, hlasivkové štěrbiny nebo hrtanu způsobí obstrukci dýchacích cest, je třeba ihned zavést naléhavou léčbu. Ta může zahrnovat podání adrenalinu a/nebo udržování průchodných dýchacích cest.
Pacient by měl být pod bezprostředním lékařským dohledem do dosažení úplného a trvalého ústupu symptomů. Pacienti s anamnézou angioedému bez souvislosti s léčbou inhibitory ACE mohou mít při podávání některého inhibitoru ACE zvýšené riziko angioedému.
U pacientů léčených inhibitory ACE byl vzácně hlášen intestinální angioedém. Tito pacienti vykazovali bolest břicha (s nevolností či zvracením nebo bez nich); v některých případech nedošlo k předchozímu angioedému obličeje a hladiny C-1 esteráz byly normální. Angioedém byl prokázán diagnostickými postupy včetně CT, ultrazvuku břicha nebo při chirurgickém zákroku a symptomy ustoupily po vysazení inhibitoru ACE.
Intestinální angioedém by měl být zahrnut do diferenciální diagnostiky u pacientů užívajících inhibitory ACE a vykazujících bolest břicha.
Anafylaktoidní reakce během aferézy lipoproteinů o nízké hustotě (LDL):
Pacienti užívající inhibitory ACE během aferézy lipoproteinů o nízké hustotě (LDL) dextran- sulfátem utrpěli vzácně anafylaktoidní reakce ohrožující život. Těmto reakcím se předešlo dočasným vysazením terapie inhibitorem ACE před každou aferézou.
Anafylaktoidní reakce během desenzibilizace:
U pacientů užívajících inhibitory ACE během desenzibilizace (například jedem blanokřídlých) byl zaznamenaný výskyt anafylaktoidní reakce. U těchto pacientů se těmto reakcím předešlo dočasným vysazením inhibitorů ACE, avšak znovu se objevily při opakované expozici alergenu z neopatrnosti.
Hemodialyzovaní pacienti:
Anafylaktoidní reakce byly hlášeny u pacientů dialyzovaných za použití membrán s vysokým průtokem (například AN 69 ®) a současně léčených ACE inhibitory. U těchto pacientů je třeba užít jiný typ d
Inzulín Tresiba je dlouhodobě působící bazální inzulín určený k udržení stabilní hladiny cukru v krvi.
Používá se u diabetu 1. i 2. typu jako základ inzulinové léčby. Neřeší zvýšení cukru po jídle, ale zajišťuje rovnoměrný inzulinový základ během dne i noci. Praktickým dopadem je stabilnější glykémie a menší kolísání hodnot.
Jaký je nástup a trvání účinku inzulínu Tresiba?
Nástup a trvání účinku Tresiba patří mezi její hlavní výhody.
Nástup účinku je pozvolný a Tresiba nemá výrazný vrchol. Trvání účinku přesahuje 42 hodin, což umožňuje překrývání jednotlivých dávek. Prakticky to znamená nižší riziko výkyvů glykémie a větší flexibilitu v čase aplikace.
V čem se Tresiba liší od jiných bazálních inzulínů?
Výhody inzulínu Tresiba spočívají především ve stabilitě účinku.
Oproti starším bazálním inzulínům má rovnoměrnější profil a nižší riziko nočních hypoglykémií. Pacienti často pociťují lepší ranní glykémie a menší závislost na přesném čase aplikace. Praktický přínos je vyšší komfort léčby.
Jaké jsou nejčastější nežádoucí účinky Tresiby?
Nežádoucí účinky inzulínu Tresiba jsou podobné jako u jiných inzulínů.
Nejčastějším rizikem je hypoglykémie při nesprávném dávkování. Může se objevit také reakce v místě vpichu nebo mírný nárůst hmotnosti. Praktickým doporučením je pravidelné sledování glykémií a postupná úprava dávky.
Je Tresiba vhodná pro diabetiky 2. typu?
Tresiba u diabetu 2. typu je často velmi vhodnou volbou.
Nasazuje se zejména tehdy, když perorální léčba nestačí nebo jsou glykémie dlouhodobě nestabilní. Díky rovnoměrnému účinku pomáhá zlepšit celkovou kompenzaci diabetu. Praktický dopad je snížení rizika komplikací.
Může se Tresiba aplikovat každý den v jinou dobu?
Flexibilita podání Tresiba je jednou z jejích výhod.
Na rozdíl od některých jiných inzulínů není nutné aplikovat Tresibu každý den ve stejnou hodinu. Důležité je dodržet alespoň minimální rozestup mezi dávkami. Prakticky to usnadňuje léčbu u lidí s nepravidelným režimem.
Jak funguje inzulinové pero Tresiba?
Inzulinové pero Tresiba je předplněné a připravené k okamžitému použití.
Umožňuje přesné nastavení dávky a snadnou aplikaci. Pero je navrženo tak, aby minimalizovalo chyby při dávkování. Praktickým přínosem je vyšší bezpečnost a pohodlí pro pacienta.
Kdy je vhodné uvažovat o změně bazálního inzulínu na Tresibu?
Přechod na inzulín Tresiba se zvažuje při nestabilní glykémii nebo častých hypoglykémiích.
Typickým důvodem je výskyt nočních hypoglykémií nebo výrazné kolísání ranních hodnot. Změna bazálního inzulínu může významně zlepšit kvalitu života i dlouhodobou kompenzaci diabetu. Praktický krok vždy patří do rukou diabetologa.
V naší poradně s názvem TRESIBA INZULÍN se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Ivan.
Dobrý den, Tresiba Inzulín užívám cca 6 týdnů. Poslední dobou mám opravdu velký problém s erekcí. Před tím jsem to nezažil. Myslíte že to souvysí? Je mi 47let
Děkuji
Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek.
Erektilní dysfunkce - neschopnost dosáhnout nebo udržet dostatečně pevnou erekci pro sex - je běžná u mužů s diabetem, zejména u pacientů s diabetem 2. typu. Může pocházet z poškození nervů a cév způsobeného dlouhodobou zvýšenou hladinou cukru v krvi. Zhoršujícími faktory jsou vysoký krevní tlak, kouření, nadváha a nedostatek fyzické zátěže. Není známa přímá souvislost mezi inzulínem Tresiba a erektilní dysfunkcí.
Co teď s tím? Snižte krevní tlak, cvičte, nekuřte a před sexem si dejte pohárek červeného vína. Dohodněte se se svým praktickým lékařem, aby vám předepsal lék s obsahem léčivé látky sildenafil a zkuste, jestli to půjde lépe.
Tresiba dávkování se nemá upravovat ze dne na den, ale s odstupem několika dnů.
Účinek inzulinu degludek se stabilizuje postupně, proto se změny dávky hodnotí obvykle po 3–4 dnech. Příliš časté úpravy zvyšují riziko hypoglykémie a vedou k chaotickým výkyvům glykémie. Správná titrace je pomalá a systematická.
Podle jakých hodnot se řídí dávkování Tresiby?
Dávkování Tresiby se řídí především glykémií nalačno.
Ranní hodnota nejlépe odráží, zda je bazální inzulin nastaven správně. Jednotlivé vysoké nebo nízké měření není rozhodující, důležitý je průměr několika dnů. Hodnoty během dne nebo po jídle slouží spíše ke kontrole bolusového inzulinu.
Je Tresiba vhodná pro diabetiky 1. typu?
Ano, Tresiba je plně vhodná pro diabetiky 1. typu jako bazální inzulin.
V kombinaci s rychlým inzulinem na jídlo pomáhá udržet stabilní glykémii mezi jídly a v noci. Velkou výhodou je nízké riziko nočních hypoglykémií, pokud je dávka nastavena správně.
Jak se liší Tresiba u diabetu 2. typu?
U diabetu 2. typu se Tresiba často nasazuje postupně při nedostatečném účinku tablet.
Začíná se nízkou dávkou a ta se pomalu navyšuje podle ranních hodnot. Cílem není perfektní číslo, ale bezpečná stabilizace bez hypoglykémií, zejména u starších pacientů.
Může Tresiba způsobit hypoglykémii?
Ano, i Tresiba může při nesprávném dávkování způsobit hypoglykémii.
Riziko je nižší než u starších bazálních inzulinů, ale existuje. Nejčastější příčinou je příliš vysoká dávka nebo rychlá titrace. Hypoglykémie se může projevit třesem, pocením nebo slabostí a je nutné ji řešit okamžitě.
Jaký je rozdíl mezi Tresiba U100 a U200?
Rozdíl mezi Tresiba U100 a U200 není v účinku, ale v koncentraci.
U200 obsahuje stejný počet jednotek inzulinu v menším objemu. Počet jednotek zůstává stejný, mění se pouze množství tekutiny, což je výhodné u vyšších dávek.
Je Tresiba vhodná pro seniory?
Ano, Tresiba je často velmi vhodná pro seniory.
Díky stabilnímu účinku snižuje riziko nočních hypoglykémií. U starších osob se však dávkuje opatrněji a cílové hodnoty bývají méně přísné, aby byla léčba bezpečná.
Co dělat, když mám při Tresibě opakovaně nízký cukr?
Opakované nízké hodnoty při užívání Tresiby jsou signálem k úpravě dávky.
Je vhodné dávku snížit a situaci konzultovat s lékařem. Ignorování hypoglykémií je nebezpečné, protože zvyšuje riziko těžších stavů a ztráty varovných příznaků.
Ve svém příspěvku JAK SNÍŽIT CUKR V KRVI se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Kateřina Slezáková.
Dobrý den,
chtěla jsem se zeptat, zda nemáte nějakou radu na léčení Diabetes 1 u syna 14 let, který má diabetes 5 let. je jinak zdráv, má pumpu na insulin, o které pochybuji, že je lepší než injekční dávkování. Můžete mi poradit?
Děkuji za váš čas.
s pozdravem
Kateřina Slezáková
Na tento příspěvěk jestě nikdo nereagoval. Chcete se k němu vyjádřit? Klikněte na tlačítko a budete moci vložit svůj komentář.
Inzulín Tresiba je dlouhodobě působící bazální inzulín určený k léčbě diabetu 1. i 2. typu. Používá se k pokrytí bazální potřeby inzulínu, tedy k udržení stabilní hladiny glukózy v krvi mimo jídla a během spánku.
Praktický význam spočívá v tom, že Tresiba nenahrazuje inzulín k jídlu, ale tvoří základ inzulinové léčby. Správně nastavená bazální dávka je klíčová pro celkovou kompenzaci diabetu.
Pro koho je Tresiba určena
Tresiba je vhodná jak pro pacienty s diabetem 1. typu v kombinaci s bolusovým inzulínem, tak pro pacienty s diabetem 2. typu, u kterých perorální léčba již nestačí. Často je nasazována u pacientů s kolísavou glykémií.
V naší poradně s názvem WARFARIN A TĚSTOVINY. se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Sylva..
Můžu jíst těstoviny? A luštěniny třeba čočku půl skleničky.
Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek.
Těstoviny, jako všechny výrobky z pšeničné mouky, obsahují jen velmi málo vitamínu K a můžete je jíst bez obav do syta.
200 gramů uvařené čočky obsahuje jen 3,4 mikrogramu vitamínu K proto není třeba tuto potravinu moc hlídat.
Fazole jsou na tom trochu hůře. 200 gramů vařených žlutých fazolí obsahuje 20 mikrogramů vitamínu K a je třeba s nimi počítat pro udržení nezbytné dávky vitamínu K.
Hrách uvařený 200 gramů obsahuje 10 mikrogramů vitamínu K.
Jedná se o druh inzulínu, který nemusí být tak často aplikován, jak tomu bylo u jiných typů. Zároveň je tento inzulín mnohem stabilnější. Tresiba je inzulín vyvinutý společností Novo Nordisk. Zkoušky tohoto inzulíny prokázaly snížení noční hypoglykémie až o čtvrtinu. Ale před užíváním je velmi důležité, aby se pacient poradil se svým lékařem.
Ve svém příspěvku TRESIBA INZULÍN se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Danuše Kuřecová.
S inz. Tresiba jsem spokojená, nelítají mi tolik hodnoty, ale stoupla mi váha o 6 kg, což mě velice mrzí
Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Hana.
Dobrý den píchám si tresibu mám problém s tím že kdys si pichnu ze začátku tak to není vidět po kratší době mi začne plavat uvnitř bílé kolečko tak si myslím že je rozbitá celá infekce
Mechanismus účinku inzulínu Tresiba je založen na jeho unikátní molekulární struktuře, která po aplikaci pod kůži vytváří stabilní depot. Z tohoto depa se inzulín uvolňuje velmi pomalu a rovnoměrně.
Praktický dopad tohoto mechanismu je zásadní: hladina inzulínu v krvi zůstává stabilní bez výrazných vrcholů, které by zvyšovaly riziko hypoglykémie.
Nástup účinku
Nástup účinku inzulínu Tresiba je pozvolný. Nejde o inzulín určený ke korekci vysoké glykémie po jídle, ale o dlouhodobé zajištění bazální hladiny inzulínu.
V klinické praxi to znamená, že změny dávkování se projeví postupně v řádu desítek hodin, nikoli okamžitě.
Trvání účinku
Trvání účinku inzulínu Tresiba přesahuje 42 hodin. Díky tomu je jeho účinek plynulý a překrývá se z jedné dávky na druhou.
Praktický význam spočívá v menší citlivosti na přesný čas aplikace a nižším riziku výkyvů glykémie při drobných odchylkách v režimu.
Hlavní výhodou Tresiby je její stabilita. U pacientů dochází ke snížení kolísání glykémie během dne i noci, což je zásadní zejména u osob s nočními hypoglykémiemi.
Praktický přínos se projevuje lepším pocitem bezpečí, jednodušším dávkováním a vyšší adherencí k léčbě.
Flexibilita podání
Tresiba umožňuje určitou flexibilitu v čase aplikace. Nemusí být podávána každý den přesně ve stejnou hodinu, což je výhodné pro pacienty s nepravidelným režimem.
Nižší riziko hypoglykémie
Díky rovnoměrnému profilu účinku je riziko hypoglykémie, zejména noční, nižší než u některých starších bazálních inzulínů. To má zásadní dopad na kvalitu života pacienta.
Ve svém příspěvku SOOLANTRA KORONAVIRUS DISKUZE se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Milan.
ivermectin dokáže zneškodnit koronavirus (zpevňuje buněčné stěny a virus se tak nedokáže obalit buněčnou membránou, tzn, že se nedokáže množit). Jak je to s obsahem v této masti nevím, v každém případě jsem si ji objednal přes E-buy a už ji mám jako prevenci doma. Normálně se koupit nedá, je jen na předpis (stejně jako všechno, co nějak efektivně pomáhá).
Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Hana.
Tady je jak se má davkovat ivermektin.
Forma: perorální tableta
Síla: 3 mg
Dávkování při infekci parazity ve střevním traktu
Dávkování pro dospělé (ve věku 18–64 let)
Typické dávkování: 200 mcg / kg tělesné hmotnosti užívané jako jedna dávka. Většina lidí nebude potřebovat více než jednu dávku.
Dávkování pro děti (ve věku 0–17 let)
Pro děti, které váží 33 kg (15 kg) nebo více
Typické dávkování: 200 mcg / kg tělesné hmotnosti užívané jako jedna dávka. Většina dětí nebude potřebovat více než jednu dávku.
Pro děti s hmotností menší než 15 kg
Nebylo potvrzeno, že tento lék je bezpečný a účinný pro použití u těchto dětí.
Dávkování pro seniory (ve věku 65 let a starší)
Játra seniorů nemusí fungovat tak dobře, jako dříve. To může způsobit, že tělo zpracuje léky pomaleji. Výsledkem je, že více tohoto léku může zůstat v těle déle. To zvyšuje riziko nežádoucích účinků.
V naší poradně s názvem DOPLATEK NA BETALOC ZOK 200 MG PROČ JSEM DOPLÁCEL se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Zdeněk Děkan.
Dcera mi vydzvedla na lékařský předpis léky na tlak ale na internetu jsem se dozvěděl,že tyto léky plně hradí pojištovna. Jak to tedy je. Jedná se o lék Betaloc ZOC 200 mg. Děkuji.
Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek.
Lék Betaloc ZOK 200 mg už není plně hrazen a pacient vždy doplácí při jeho výdeji. Doplatek za Betaloc ZOK 200mg je ve výši přibližně 230 Kč za 30 tablet. Jedna tableta vychází na 7,60 Kč.
Mírně výhodnější je balení 100 tablet, kde jedna tableta vyjde na 7 korun.
Tento lék byl zdarma vydáván před šesti lety, ale dnes se už doplácí.
Inzulín Tresiba je dostupný ve formě předplněného inzulinového pera, které usnadňuje přesné dávkování a aplikaci. Pero je navrženo pro každodenní použití a minimalizaci chyb.
Praktický dopad spočívá v jednoduché manipulaci, čitelnosti dávky a vyšším komfortu pro pacienta.
V naší poradně s názvem KOLIK PURINŮ DENNĚ se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Ivo Hluzák (hluzi).
dobrý den. chci se zeptat kolik jednotek purinů smí člověk denně sníst aby se snižovala kyselina močová
Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek.
Pro zabránění rozvoji dny a hyperurikémie je třeba omezit denní příjem purinů na méně než 400 mg. 400 mg purinů dosáhnete, když sníte například 100 gramů vepřových ledvin nebo 100 gramů sušených hub nebo 200 gramů tuňáka v oleji nebo 200 gramů kuřecích jater nebo 300 gramů masa kuřecího, hovězího či vepřového, nebo když vypijete 3 litry piva (6 půllitrů). V těchto případech již nezbývá prostor pro konzumaci přílohy, ani snídaně ani skleničky vína.
Ve svém příspěvku TRESIBA INZULÍN se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Jana Bahrová.
DD, lze u inzulínu Tresiba 200, 3ml nastavit i liché dávky? Mi jdou nastavit pouze sudé dávky, s pozdravem JB.
Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel ZDENKA KOKŠTEINOVÁ.
Zdravím,mám problém po 2 měsících co na noc si píchám TRESIBU 200,,,24 jednotek přibrala jsem 4,5 kg,sem z toho dost neštastná,protože jím střídmě a celé roky celkem zdravě.Jestli bych mohla dostat od vám odpověd co s tím,budu moc ráda.Na kontrolu k dr diakoncem května,,,moc děkuji předem a těším se na odpověd,,ZDENKA PŘÍBRAM,,59 roků
Co je Tresiba a proč se dávkuje jinak než jiné inzuliny
Tresiba je bazální inzulin s velmi dlouhým účinkem, který působí více než 24 hodin. Je navržena tak, aby vytvářela stabilní inzulinové pozadí bez výrazných špiček.
Její hlavní výhodou je rovnoměrnost. Na rozdíl od starších inzulinů nemá výrazný vrchol účinku, což snižuje riziko nočních hypoglykémií.
Co znamená „bazální inzulin“ v praxi
Bazální inzulin neřeší jídlo. Jeho úkolem je krýt potřebu inzulinu mezi jídly a v noci.
Herpesin krém je bílý hladký krém. 1 tuba obsahuje 2 g nebo 5 g krému.
Aby byl účinek léčby co nejlepší, je důležité ji zahájit ihned, jakmile se objeví první příznaky, to je pocit napětí, pálení nebo píchání v místech, kde později dojde k výsevu oparu. Již tehdy naneste malé množství přípravku Herpesin krém na postižené místo 5krát denně ve 4 hodinových intervalech s vynecháním noční dávky. Léčba trvá 5 (výjimečně až 10) dní. Hojení probíhá zpravidla velmi rychle, pokračujte však v nanášení krému alespoň 3 dny po vyhojení oparu.
Krém se nanáší v tenké vrstvě, optimálně již při prodromálních příznacích, na lézi a půlcentimetrový lem okolní zdravé kůže. Obvaz není potřebný. Při nanesení krému na postižené místo i potom je nutné si umýt ruce. Vyloučí se tak zhoršení nebo přenos infekce na jiné místo. Pokud nenastane zhojení ani po 10 dnech, vyhledejte lékaře.
Herpesin tablety
HERPESIN 200, HERPESIN 400 užívejte přesně, jak určí lékař. Při předepsané dávce 200 mg přípravku se užívá 1 tableta HERPESIN 200, při dávkování 400 mg se užívá 1 tableta HERPESIN 400 nebo 2 tablety HERPESIN 200, při dávkování 800 mg se užívají 2 tablety HERPESIN 400 nebo 4 tablety HERPESIN 200.
Léčba infekcí Herpes simplex u dospělých: U infekcí virem Herpes simplex se podává 200 mg přípravku HERPESIN pětkrát denně ve čtyřhodinových intervalech s vynecháním jedné noční dávky. Přípravek se užívá po dobu pěti dnů, u těžce probíhající infekce může být léčba prodloužena. U pacientů s výraznou změnou imunitní reakce (například po transplantaci kostní dřeně) nebo u pacientů s poruchou střevního vstřebávání může být dávka zdvojnásobena na 400 mg pětkrát denně anebo může být nahrazena nitrožilním podáním.
Prevence infekcí Herpes simplex u dospělých: Recidivám infekce virem Herpes simplex lze u pacientů s normální imunitní odpovědí zabránit podáním 200 mg přípravku HERPESIN čtyřikrát denně v šestihodinových intervalech, případně postačí dávka 400 mg dvakrát denně ve dvanáctihodinových intervalech. Dávku je možné postupně snížit na 200 mg třikrát denně v osmihodinových intervalech. Toto preventivní podávání se přerušuje po 6 až 12 měsících, pozorují se změny průběhu onemocnění a zhodnotí se potřeba další léčby. K prevenci infekce virem Herpes simplex u pacientů se změnami imunitní reakce se podává 200 mg přípravku čtyřikrát denně v šestihodinových intervalech. U osob s výrazným snížením imunitní reakce nebo u pacientů s poruchou střevního vstřebávání může být dávka zdvojnásobena na 400 mg čtyřikrát denně
V naší poradně s názvem TRESIBA INZULÍN se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Jarmila Pavlištíková.
Pravidelně večer mám od paní doktorky naordinován inzulín TRESIBA 200 (3ml)26 jednotek je nutno v 22 00 hodin potřeba něco sníst? Děkuji za odpověď.
Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek.
Pokud užíváte inzulín nebo i jiné léky na cukrovku, může být někdy nutné před spaním sníst malou večeři. Je to zejména proto, že inzulín aplikovaný před spaním sníží přes noc hladinu krevního cukru, a když k tomu nemáte patřičný přísun potravy, tak může docházet k hypoglykemii.
Pokud k tomu dochází často (často se cítíte špatně během noci a nebo ráno), poraďte se se svým lékařem. Jíst na noc není dobré a proto je vhodné, když vám lékař upraví dávky vašich léků, aby se zabránilo této potřebě nočního občerstvení.
A co jíst pozdě v noci?
Vhodné jsou nízkokalorické potraviny s nízkým obsahem sacharidů. Sem patří:
- Řecký jogurt nebo malá hrstka ořechů;
- Jeden klas kukuřice bez přidaného cukru;
- Jedna lehká sýrová tyčinka, například Olomoucký syreček;
- Jedna lžíce arašídového másla (15 gramů) a k tomu několik plátků celeru z bulvy a nebo řapíků;
- Jedno vejce natvrdo;
- Pět mrkví;
- Lehký popcorn, 3/4 šálku (přibližně 6 gramů);
- Salátová zelenina s okurkou a kapkou oleje a octa.
